为什么老人都容易膝盖疼？告诉你真正原因，做好这几步远离烦恼现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
衰老，是很多人都需要面对的一件事。从出生开始，慢慢到年轻，再到中老年，随着对身体使用的时间加长，血肉之躯会出现各种各样的问题，尤其是在膝盖关节使用上，还容易出现膝盖疼。

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俗话说“人老腿先老” ，相比于身体的其他地方，随着对膝盖的使用，因为过度劳动、肥胖、不注意保暖等原因，连接膝盖处的软骨会受到磨损，甚至是退化。
老人如果经常出现膝盖疼，首先要警惕的是骨关节炎，骨关节炎属于老年病，和男性相比，女性以及肥胖人群出现概率较大，轻则会出现短暂的疼痛，严重的还会影响日常生活，甚至是造成行动不便。

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这里的骨关节炎主要指的是关节性疾病，其发病的原因较多，除了上面提到的以外，还有年龄较高、遗传、运动过度等。因为错误的生活方式，不仅会造成膝盖疼，还容易出现其他关节受损。
另外，对于刚开始出现膝关节疼痛的人，一定要注意不要让膝盖处受凉，在温度的刺激下，还容易反反复复发作。当关节出现僵硬等现象，还可能和久坐、久站、下肢血液循环不畅有关。

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【为什么老人都容易膝盖疼？告诉你真正原因，做好这几步远离烦恼】需要老人尽量避免大量运动，长期静止的生活，适量运动可改善下肢血管情况，对缓解膝盖疼，预防骨关节炎有利。如果你疼痛情况较为严重，还需老人及时去医院做相关检查。在医学的指导下，还可以选择人工关节。
同时注意，人工关节因每个人使用情况而不同，在没感染、骨折的情况下，能够用到15到20年，时间较长可用到40多年，还需大家根据自身情况来选择。

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在日常护理上，需要大家做好几步。第一，大家要保护好关节软骨，尤其是年龄越大的老人，骨关节部位经常被磨损，出现退化等等，就容易导致骨关节部位出现炎症。
此时保护软骨，要避免过于剧烈的运动，以及负重动作等等，如老人经爬楼梯、走过远的路、爬山等等，容易加大关节压力，造成骨关节疼痛等情况。

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第二，对于超重的人群还需做好相关的减肥准备，因为超重、肥胖造成的压力，远远要高于正常体重的人。尤其是在走路、长时间跑步等，关节周围的肌肉力量下降，最后受到压迫的还是关节。