大脑|老了以后怕痴呆？提醒：60岁以后的人饮食可以这样吃，大脑更年轻饮食|警察

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一位八十多岁的老人走到派出所报警，他说老婆被人拐卖了，自己很担心，请求警察帮忙寻找，然而警察发现老人逻辑混乱，问他问题也不回答，只顾着说自己的事情，警察意识到这位老人可能存在某些问题。后来老人的儿子来到派出所，警察这才了解到真相，老人的妻子早就去世，因为思念妻子患上了痴呆症，嘴里总是念叨着要去找妻子。
一位老奶奶住院治疗，他的老伴隔着栅栏迟迟不走，因为老奶奶患有痴呆症，如果身边没人照顾可能连自己吃饭、穿衣都做不到，老爷爷担心医护人员没空照顾老奶奶，就一遍遍叮嘱，要奶奶自己记得吃饭，别饿着。他知道老伴听不进去，可还是忍不住念叨。

人们一边羡慕老人的爱情，一边感叹不已，患上痴呆症真的太痛苦了，什么都不记得，什么都不会做，就像回到生命之初，如同孩子一般需要人贴身照顾。家人不得不停下手中的事，全身心照顾病患，这不是一个人的事，而是全家人的事。
而且痴呆症并不是一下子就能看出来，可能刚开始只是有些记性不好，总是忘东忘西，一句话刚说完，转头又说了一遍，还以为自己什么都没说。到后来情况加重，情绪和行为都变得异常，可能到这个时候还有很多人没有意识到，一个“橡皮擦”正在脑海中左右晃动。
我相信，每一个老人都会害怕老了以后得痴呆，害怕到时候成为儿女的负担，害怕自己活得没有尊严，可是有什么办法呢？这是一种神经退变疾病，目前没有治愈方法，有报告显示，世界上每隔三秒就会产生一名痴呆患者，既然没有办法治愈，那么就要想办法预防。

提醒：60岁以后的人饮食可以这样吃，大脑更年轻
丰富多样的饮食有助于提升大脑认知能力
老年人的饮食要丰富一点，多尝试从前没有见过、吃过的食物，在购买的时候对它充满好奇，在烹饪的时候学习它的制作方法，在品尝的时候接受全新的味蕾体验，这些都能给大脑带来新的刺激。特别是一些奇怪的、特别的食物，记住它们的名字，尝试怎么样搭配更好吃，都需要花心思动脑筋。
【大脑|老了以后怕痴呆？提醒：60岁以后的人饮食可以这样吃，大脑更年轻】多吃新鲜的果蔬，合理摄入肉类和豆制品
有的老年人为了控制慢性病，饮食上非常节制，除了蔬菜和水果，其他很少吃，不可否认，果蔬的确是健康的食物，但是光吃果蔬还不行，营养不全面，还需要适当补充肉食和豆制品，它们含有钙、蛋白质以及微量元素，可以让老人的肌肉和骨骼更健康，滋养大脑神经。

饮食上要少吃糖，甜食也要少吃
老年人味蕾逐渐衰弱，所以他们喜欢吃有滋有味的食物，尤其是甜食，但是甜食不仅容易影响血管，还会加速血管病变，如果受损的血管在大脑部位，就容易增加痴呆症风险。所以，老人应少吃人工糖，但是可以吃天然糖，比如说水果中的糖分是比较安全的，但是也不能拼命吃。
老年人在平时的饮食中要注意这三个重点，戒掉高盐、高糖的饮食习惯，少喝酒、少抽烟，吃得有营养一点。同时还要记住，肉必须吃，但是要合理地吃，最好吃鱼肉、虾肉这类新鲜的肉，少吃加工肉、腌制的肉。如果吃得太清淡，身体太虚弱，也会促使大脑神经退变，一定要重视。