女人睡前用艾叶泡脚，4个好处会悄悄到来，很多人不清楚现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
艾叶是老百姓常用的一味药材，不仅可以做成好吃的食物填饱肚子，还可以用来预防疾病，功效和用法都非常多。直到今天，还有老一辈人在清明节的时候，会选择用艾叶插在门上辟邪。其实，女人在睡前用艾叶煮水泡脚的好处有很多，小编给大家好好介绍一下。

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1、美白肌肤
艾叶有很多功效，其中一种就是杀菌消毒、抗氧化，在促进人体血液循环效果上非常好。而且，女性容易被寒气和湿气伤害，身体里经常会堆积很多的寒气不能排出，导致皮肤粗糙。当女性经常用艾叶泡水后，坚持一段时间会发现，艾叶帮助你排出身体寒气和堆积的毒素。这样一来，身体健康气血通畅，没了毒素皮肤自然就会变白。
2、缓解痛经
痛经是因为气血不通，经血淤血肿块多，而且大多数引起痛经的原因都是体内寒气重。而且湿热也会导致出现痛经，如果没有尽早治疗调理，严重的话还会导致脱发、脸上色斑多、不孕不育等情况。有的人还因为没有及时调理渗透，导致身材变肥。而女性睡前常用艾叶泡水的话，不仅能缓解痛经，祛除体内寒气，还可以预防肥胖。

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3、提高免疫力
艾叶不仅药性温和适合养生，还有它体内含有物质挥发油、黄酮、醇、多糖等微量元素，可以调理人体需求。比如艾叶可以消菌杀毒，帮助身体抵抗外面病毒的伤害。所以，女性在睡前常用艾叶泡水，可以起到增强体质，提高身体免疫力的效果。
4、降肝火
熬夜、休息不好等不良生活方式，都会伤害肝脏，导致肝火旺盛。而且这些对于女性来说都是健康杀手，加速身体衰老。女性想要降肝火，保护健康，可以在准备泡脚前喝补血气的桂圆红枣茶，补充艾叶水泡脚流失的能量。

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那么，艾叶泡水除了好处很多，还有这几个注意事项，一定要重视。
1、有很多人认为，艾叶泡脚好处这么多，应该经常泡，多泡几次对身体健康好。其实不是的，因为艾叶驱寒的功效，会导致虚火和寒火往下跑，而身体的上半部分会出现血液流通慢，脸部供血不足的现象，最后出现头晕头痛，情绪不好容易暴躁。
尤其是体内寒气和湿气都比较重的女性，一周泡一次，就可以达到效果了，而且在日常饮食这方面要少吃一些寒凉的东西。但是，身体素质差，免疫力低的女性在上火的时候泡脚，然后多吃一些能补充营养的食物，慢慢会发现自己的体质增强，也不容易上火了。