近年来 ， 多项研究显示 ， 食用更多的全谷物食品有益肠道健康 ， 而且还能降低心血管疾病、肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血压和全因死亡率风险 。
【代谢|多吃全谷物可降低心脏病风险】发表在The Journal of Nutrition杂志的一项研究中 ， 研究人员探索了全谷物和精制谷物消费与心脏代谢疾病风险的临床指标 。 结果表明 ， 摄入更多全谷物可更好维持腰围、收缩压和空腹血糖浓度相关 ， 尤其是在女性中 。 相比之下 ， 较高的精制谷物摄入量与腹部肥胖和甘油三酯浓度增加有关 。 这些发现支持用全谷物等价物替代精制谷物食物的建议 ， 以减轻腹部肥胖和高血压 ， 降低心脏代谢疾病的风险 。
- 全省|四川3月11日新增新冠肺炎确诊病例12例，均为境外输入
- 孩子长身体喜欢吃水果补充维生素，多吃3种健康果，寓意健康成长
- 三月中旬回温植树节到来了，多吃3种好运果，寓意好运连连
- 本文转自：达州晚报达州全记录！不定期送福利！“根治高血压|立即停止！南城这家足浴店竟然…胆子太大了
- 孝义,快递,孝义人|@孝义人 安全收取快递健康提示
- 番石榴吃法全攻略
- 惊蛰以后连续几天没有下雨，多吃3种好运果，寓意健康好运
- 冬天来了|冬天要多吃苹果，不炖不蒸，出锅香甜可口，多吃也不易发胖，解馋
- 菠菜是春天的最爱|春天多吃凉拌菜，做法简单，配料随意搭配，比饭店的还好吃
- 病毒|防疫启示录｜全球“抗疫先锋”以色列如何走出奥密克戎阴影