【怎么减肥呢】坚持晚饭后快步走半个小时以上 。（快走减肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点 ， 要么长期从事案牍工作 ， 要么不爱活动 。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了 。所以 ， 要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量 。
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