高血压“天敌”终于出现，医生：你若爱吃，血管健康、血压“嗖嗖”降医生|降压药|蔬菜

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大众对高血压的关注度正在逐渐提高，可是它的患病率仍然是居高不下，而且已经逐渐迈入年轻人的行列了。很多人血压居高不下或反反复复，这大多与日常不良习惯有不可分割的联系。

3个常见习惯会导致血压“居高不下” ，希望你1个也不占
1、随意停药
很多人觉得降压药有副作用，或是觉得降压药有抗药力。这是非常不科学的想法，
首先，高血压造成的损伤远高于降压药带来的副作用。
其次，降压药并无抗药力，药物的效果不如前的原因多是年龄增长后，高血压情况加重，现有药物、药量无法进行控制，需要更换用药、用量而已。

2、情绪波动大
保持情绪的稳定是让高血压得到改善的关键，情绪状态不稳定会对血压产生很大的影响，尤其是大喜大悲这种起伏较大的情绪，有人能够保持心情舒畅。
懂得做一些自己喜欢的事来排解内心的情绪。保持稳定情绪对降压有利，可以保证减少肾上腺素的分泌量，故而促使血压水平平稳。

3、长坐不动
长坐不动会造成血液流速下降、血液循环受到阻碍，这样一来血液中的杂质垃圾就会出现沉积，使血管出现堵塞，血液流经此处时受到阻碍后就会导致血压升高。
对于患有高血压的患者来说，每天要进行适当的运动，但切记不要剧烈运动。尽量选择一些类似于慢跑、打太极拳、瑜伽这样的舒缓的运动，最大程度降低风险。

高血压“天敌”终于出现，医生：你若爱吃，血管健康、血压“嗖嗖”降
高血压的“天敌”——普贝双舒
高血压患者除了要注意按时服药之外，适当补充营养物质对降压也是有促进作用的，及时补充一些【普贝双舒】，能够帮助与减缓血液对血管壁造成的损伤，降低高血压并发症发生的概率。
普贝双舒成分比较有效，提取自天贝粉、人参、蛹虫草等珍贵物质，还配有苦荞、葛根、金银花、决明子、荷叶、肉桂等含有降压成分的中药材，成分更加温和，更有利于平缓人体的血压，而且不会对人体造成副作用影响。
天贝粉中含有丰富的多肽和天贝激酶，能够帮助清除血液中残存的杂质，净化血液，防止血管发生堵塞。蛹虫草中含有的虫草酸可以减轻动脉血管的硬化程度，防止血管发生病变，还可以改善血液循环，养护血管，降低血压。
在加上葛根中的葛根素以及多种膳食纤维、维生素等等，使普贝双舒成为一种为高血压人群量身定做的营养元素。
平时血压水平超标或反复升高的人，每天可以嚼2粒【普贝双舒】，促进血压下降，辅助预防一些心血管疾病。

除了及时补充降压营养之外，做好这2点，也可以使血压更加平稳
一、多吃新鲜的水果、蔬菜
很多人在吃饭时，无视荤素组合的重要性，有些人甚至几乎不吃蔬菜和水果。新鲜的瓜果蔬菜中含有肉类中无法可比的膳食纤维和维生素，这些营养物质可以恢复血管的弹性，疏通血管的作用。

二、保持低盐饮食
血压值波动较大的话还是比较建议保持低盐饮食，三餐饮食要清淡，以杂粮、粗粮、蔬菜、水果为主，建议少摄入油腻食物，肥肉、海产品最好不吃。而且还要控制钠盐的摄入，避免因钠盐而引起血压升高。

【高血压“天敌”终于出现，医生：你若爱吃，血管健康、血压“嗖嗖”降】结语：归根结底想要应对高血压，首先要做好预防，平时生活习惯要健康，其次就是及时控制，遵医嘱按时用药，最后就是做好保障，及时补充降压营养物，帮助降低血压，恢复受损的血管至健康状态，使血压不再升高。