常吃大蒜，会给身体带来这3个好处，很多人还不知道大蒜是我们日常生活中很常见

【常吃大蒜，会给身体带来这3个好处，很多人还不知道】大蒜是我们日常生活中很常见的一味蔬菜，既能直接吃吃，也能做调味品放到菜中。蒜除了食用，它的种种功效也为人称道，中医认为大蒜有补脑健脑、抗菌消炎、治疗脱发等功效，可以说是好处多多。大蒜对于预防心血管疾病也有一定的作用，常吃大蒜，会给身体带来这三点好处。

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1、提高身体的免疫力：
大蒜当中含有丰富的大蒜素，这种物质被称为“植物性天然广谱抗生素” 。大蒜素对于许多致病微生物有杀灭和抑制的作用。例如，平时吃烧烤的时候，吃一些大蒜也可以防止食物不新鲜导致腹泻。每天吃大蒜能够杀灭微生物、提高机体的免疫力。与做熟的大蒜相比，生吃大蒜的杀菌效果会更好。
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2、温中行滞：从中医食疗的角度上来讲大蒜性味辛、温，入脾经和胃经，对于食欲不振、消化不良、脘腹冷痛的人来说，每天吃一些大蒜，能够温补脾胃，有很好的促进消化、提高脾胃运化的好处。但是需要注意的是，食用大蒜不宜过多，不然反而会对肠胃造成刺激，尤其是不要空腹吃生蒜。

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3.保护心血管系统：大蒜中的大蒜素等成分，不仅能够降低坏胆固醇，还能调节血脂水平，对动脉粥样硬化的发展有一定的抑制作用