本文转自：北青网心脏|心跳加快、胸口痛，是不是心脏病？会不会猝死？关于心脏健康这些知识要了解！( 二 ) 本文转自：北青网

需要注意的是，若是长期出现心脏跳动过快的情况（大于100次/分），甚至激动时达到300-500次/分，则要警惕房颤。
房颤是最危险的一类心律失常，在一定程度上代表无法有效排出心房血液，血液滞留容易形成血栓；而心脏不停的收缩和舒张，血栓易脱落，可能增加脑梗死、动脉栓塞等疾病的风险！

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2心脏漏跳一拍，可能是心脏早搏
很多人熬夜加班、过度劳累时，心脏可能会“咯噔”一下，感觉漏了一拍。这很可能是心脏早搏，即心脏节律改变，提前收缩了一下。心脏早搏可以发生在任何人群之中，一般分为以下2种情况：
房性早搏：一般没有什么危险性，无需做特殊处理。但若房性早搏过多，可能不同程度地影响心脏射血功能，甚至引起房颤，可以进行药物治疗。
室性早搏：如果无器质性心脏病，室早数目也不多，如24小时只有几百个，可不予特殊治疗，以改善生活方式为主，比如不喝浓茶咖啡、不熬夜、避免情绪激动等。
但心肌梗死、心肌病、心力衰竭、低血钾等危重器质性心脏病患者发生的室性早搏，可能引起室颤，马上就有生命危险，因此需要积极对症治疗，必要时使用抗心律失常药物。

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关于心脏健康，
这2个真相你也要知道！
1朝左睡会压迫心脏？
网上有种说法特别流行：朝左睡会压到心脏，朝右睡能减少对心脏的压迫，所以向右睡最好。但这种说法其实并不准确。
人的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外力，一般都不会对心脏造成实质性的损害，因此对于大多数健康群体来说，朝左或是朝右侧睡并没有太大区别。
但对于大部分心脏病患者，右侧卧睡姿确实优于左侧卧睡姿——人体心脏位于胸腔中部偏左下方，当左侧卧睡觉时，心脏处于较为低垂的位置，此时有更多的血液因为重力作用回到心脏，会加重心脏回血的负担，很可能导致病情恶化。

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2经常手脚冰凉，是心脏不好？
实际上，心脏衰弱的人，往往无法使血液顺利供应到身体末梢部位，可能会出现手脚冰凉的症状。但不能说手脚冰凉一定是得了心脏病，二者并没有必然的联系。
比如贫血人群的循环血量不足，或血红素和红血球偏低，也容易出现手脚冰凉，并可伴有头晕、疲劳、心慌、口唇变白等症状；
而甲状腺激素分泌不足，不仅会影响新陈代谢，身体所产生的热量和能量也会减少，这种情况下也会出现手脚冰凉的症状；患者还可能伴有嗜睡、反应迟钝、声音嘶哑、便秘、发胖等表现。

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日常养心护心，试试这2招！
1补充“护心营养素”
钾元素。钾元素是矿物质中名列榜首的“护心”元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。
建议每天摄入3600mg的钾，可以适当多摄入香蕉、番木瓜、香菇、土豆等富含钾元素的食物。但肾病患者可能存在血钾高的问题，不宜摄入高钾食物。

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ω-3脂肪酸。其有助于预防全身炎症反应和心血管疾病、保护心脏功能。像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，还有核桃、亚麻籽、紫苏籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好来源。

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