穴位|人体九大“黄金三角区”最怕堵，经常拍拍就能疏通！运动|痘痘

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你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。

四个重点保护三角区

颈部金三角：怕受寒
颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。

但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

保养建议
1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。
2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。
3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。
4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。
5.直接用拍痧掌拍打疏通该三角区，拍拍颈椎不疼了，血压也降下来了。
肩部金三角：怕重、怕不动
肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。
所以过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和关节脱位。而当中老年人久不活动肩关节或不慎受凉后，还容易导致肩周炎，也就是俗称的“五十肩” 。

保养建议
1. 背包别太重，最好双肩背；
2. 久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。
3. 锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；
4. 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免伤及关节。
膀胱金三角：怕憋尿
膀胱三角在膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。
此区粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织，是膀胱结核和肿瘤的好发部位。
这个区域最怕憋尿、怕不喝水。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，在夏天应重点防护。

保养建议
1. 要保证每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每日饮水不少于1500毫升。
2. 不要憋尿。
3.保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。
面部金三角：怕挤、怕感染
对于爱长痘痘的妹妹来说应该不陌生，通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。
此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。