饮食|每天吃一个煮熟的苹果，坚持几天，“3甜头”或会悄然而至( 二 ) 患病|疾病|牛奶

对一些肠胃受损的人群吃一些水煮，苹果是有极大的好处，在水煮过程中，苹果会变得非常柔软，进入肠胃能够及时的进行消化和吸收，来补充人体所需的营养物质。
吃苹果要注意什么
1、可以和牛奶一起食用
现在有很多人喝一些碳酸饮料会导致牙齿受损，口腔健康问题也被人们慢慢重视起来，我们在日常生活中可以将牛奶和苹果一起搭配食用，因为牛奶和水果一起食用，会增加两种的钙质进入体内，可以有效的增压和钙吸收。

2、不要吃苹果核
吃苹果的时候千万不要啃苹果和因为苹果核中含有一些有害物质，这些有害物质进入体内会对身体造成影响，可以形成头晕，头痛，呼吸频率加快等症状，严重的话会引起昏迷等问题。
3、苹果不宜和海鲜食用
生活中含有大量的鞣酸与海鲜食用，不仅会降低海鲜的蛋白，还会出现恶心呕吐等症状，同时身高和矮一些一起食用，会大大增加肠道的负担，引起消化不良等症状。

结语：
【饮食|每天吃一个煮熟的苹果，坚持几天，“3甜头”或会悄然而至】适当的吃苹果对于身体来说还是有很大好处的，但是我们也要因人而异，对于一些肠胃有问题的人群来说，可以吃一些水煮苹果的，在极大程度减少身体的负担。