老人量血压可能都量错了！这四个细节不注意，等于白量？别以为在家量了多年血压

别以为在家量了多年血压，就是“熟练工”了。看看下面四个量血压细节，只要做错一个，量出来的血压肯定不准！
很多人以为用水银血压计血压较准。其实不然。由于这种血压计掌握难度较高，是通过放气来监听搏动声音，测量出最终结果。如果你放气的速度过快，尤其是对于一些心率慢的病人来说，更容易造成测量上的误差。
据统计，在实际的测量过程当中，非专业人士用水银式血压计造成的测量误差比电子臂式血压计要高50%左右！

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此外，水银式血压计它较大的危害就是里面含有汞，若不慎打碎，进入人体的呼吸道，就会对人体的神经系统造成损伤。
且世界卫生组织一直在呼吁，全世界都要逐渐淘汰含汞的血压计，其中首当其冲的就是水银血压计！所以基于这些原因，不建议在家庭自测时选用水银式血压计。
特别提醒：听筒不能压在袖带中！很多习惯用水印血压计的人，都以为血压计的听筒要塞进袖带中，这个动作是错误的。
当你把听诊器的头端塞到袖带里面后，无形当中就会使袖带与手臂间的压力有一定的增高，当你在打气的时候，可能就不需要原来那么高的压力了，所以就会导致血压测量偏低。听诊器应放在袖带下方肘部。
电子臂式血压计通过测量上臂肱动脉的搏动判定血压，而肱动脉距离心脏更近，所以其测量结果也会更稳定、更准确。
因此，家庭自测血压，首选就是经过国际认证的电子臂式血压计。

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电子腕式血压计虽然方便易携，但是测量的是手腕处的桡动脉，而桡动脉的稳定性不如肱动脉，且对有周围动脉疾病、周围循环障碍的病人来说，在桡动脉处测量的血压值准确性更差，所以就更不建议大家选择腕式血压计了。
注意：任何血压计都要“校准”！不论是电子血压计的还是水银血压计，都需要定期校准。建议半年到一年之内需要校准一次，可在社区卫生中心或销售血压计的商店进行校准。
在使用血压计时，你关注过袖带的“型号”吗？其实，血压计的袖带也分“大中小”号，一定要根据自己胳膊的粗细程度“对号佩戴” ，以使袖带和上臂完整贴合。

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测血压时，袖带的下边缘要绑在肘横纹上约2～3厘米（两横指）处，既不能太上，也不能太下，否则都会影响血压数值的准确性！
袖带松紧塞进“两竖指”很多人测量血压时，对袖带的松紧度都是“毛估估”或者凭经验。其实，袖带松紧度也有标准，即绑好后能塞进两个手指（竖指）即可，不要帮得太紧。
测血压时，袖带下的衣服厚度应在1毫米以下，越薄越好。如果衣物太厚，会在加压充气时产生缓冲，可能导致测量结果偏高。
且量血压时，不要撸起袖管勒在手臂上，因为这样会起到一个止血带的作用，也会导致血压结果的偏低。

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【老人量血压可能都量错了！这四个细节不注意，等于白量？】测量血压时，要保持轻松、安静的状态，尽量不要说话、不要看电视、不要喝水，同时保持袖带和心脏在同一个水平上，且两腿自然踩在地面上。
坐姿：不要跷二郎腿，因为这样会引起腿部肌肉的收缩，影响血液的回流，使得血压结果偏高。建议找一个有靠背、较为舒适的座椅。