孕妇吃黑芝麻的做法大全 _知识经验

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【孕妇吃黑芝麻的做法大全】1.黑芝麻粥。材料:黑芝麻30克，大米100克。做法:直接将黑芝麻和大米放入砂锅中，加水，按照通常的方法煮粥。功效:补益肝肾，润五脏，适用于体质瘦弱、便秘、体虚的孕妇。
2.黑芝麻粉。配料:黑芝麻。做法:将黑芝麻炒熟，磨成粉，即黑芝麻粉。每晚睡前用温开水送服。功效:健胃、润肠通便。
3、黑芝麻核桃糊。材料:黑芝麻100克，核桃100克，糯米粉100克。做法:将黑芝麻、核桃放入无油锅中，小火烘烤，放凉备用。小火慢炒糯米粉至糯米粉变黄，即可食用。将炒好的黑芝麻和核桃放入料理机中碾成粉末，然后与糯米粉混合均匀。密封保存，每次取适量，开水冲服食用，加适量蜂蜜。功效:促进胎儿大脑和头发的发育，促进孕妇睡眠。
4、黑芝麻豆浆。材料:黄豆60克，黑芝麻10克，水适量。做法:黄豆泡一晚。将所有原料倒入豆浆机中，加水至1000 ml ，即可开始。大概15分钟后，豆浆机指令你吃完，你就可以上桌了。功效:补血，滋阴养颜美容，促进宝宝发育。
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