花生|一吃东西就“胀气”？医生：并非是胃病，或与3点有关，早了解( 二 ) 医生|胆固醇|肠胃

1.做适当的运动
胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动，以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状，比如，患者蹲下以手环抱屈曲的双腿，将大腿贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。
2.适当服用帮助消化的食物
容易消化的食物，经常吃。例如萝卜、菱角、山楂、麦芽煮水喝等。此外，喝茶有助于消化。另外，也可以用萝卜、菱角、山楂、麦芽煮水喝。

3.热敷缓解
胃胀气明显时比较难受，如果存在这种情况，可以通过热敷的方式进行改善。用热水袋热敷胃部，促进局部的血液循环，有利于气体排泄出来，对胃胀气缓解有帮助。
4.及时治疗肠胃疾病
如果患者是由于肠胃疾病造成的长期胃胀气的话，应该注意选择到医院进行身体的检查，确定肠胃疾病的种类，然后对症用药，因为如果药物使用不当的话，也有可能会损伤胃黏膜，造成更严重的肠胃不适反应。

胃胀气能否自愈，主要与其病因有关。
如果胃胀气是因为消化不良导致的，则患者可能自愈。例如，患者可以通过调整饮食习惯、适当运动等方法，增强胃肠道蠕动，促进胃排空，缓解胃腹胀满的症状。
如果胃胀气是因为幽门狭窄、十二指肠狭窄等器质性疾病导致的，则患者一般不能自愈。这种情况下，患者应及时前往消化内科，进行手术或药物治疗，以尽快缓解症状。

医生建议患者，尤其是45岁往上的病人出现胃的症状，一定要及时地做胃镜，明确胃部的诊断，看看是胃部的炎症，还是溃疡或者肿瘤，或者排除器质性，只是一个功能性消化不良。只有诊断清楚了以后，才能对应进行治疗。