普洱茶|春天喝普洱加点“料”,能护肤、解毒、调肝胃、补气血……


本文作者:黄汉超 , 广东省第二中医院治未病中心主任医师
普洱茶有降血脂、减肥、助消化、暖胃等保健功效 , 老人们在春天饮用普洱茶时可以加一些“配料” , 不仅别具风味 , 还能带来更多健康益处 。
1. 普洱茶+蜂蜜:护肤养颜、清热解毒
普洱茶富含微量元素锰 , 对老年人养护皮肤有益 , 可在普洱茶汤稍温时 , 加入少量蜂蜜 , 调匀饮用 , 能够护肤养颜、清热解毒 。 普洱熟茶性质温和 , 可以缓解蜂蜜对肠胃的刺激 , 适合胃肠功能较弱的老人 。
2. 普洱茶+玫瑰:舒缓情绪、调节肝胃
长期居家或子女不在身边的老人容易情绪低落 , 可以在泡普洱茶的时候加入几朵玫瑰花 , 芳香怡情 , 对舒缓情绪、放松身心、调节肝胃功能有不错的效果 。 此外 , 茉莉花、月季花也具有清香气息 , 可搭配泡茶改善情绪 。
3. 普洱茶+生姜:暖身驱寒、补益气血
冬春之交 , 一些体质虚弱或不注意防寒保暖的老人容易受凉感冒 , 可以冲泡一杯热普洱茶 , 加入适量鲜磨姜汁和红糖 , 趁热饮下 , 能够起到暖身驱寒 , 补益气血的效果 。
【普洱茶|春天喝普洱加点“料”,能护肤、解毒、调肝胃、补气血……】4. 普洱茶+杞菊:预防或延缓视力衰退
视力下降、花眼是老年人群的常见问题 , 日常可以在普洱茶中加入适量菊花、枸杞 , 补充胡萝卜素、黄酮类物质、维生素、微量元素等眼睛必需的营养元素 , 有助于预防或延缓视力衰退 。
5. 普洱茶+陈皮:祛油腻、清肠胃
老年人胃肠功能下降 , 容易消化不良 , 或胃口不好 , 若在普洱茶中加入一些陈皮 , 不仅能够祛油腻 , 清肠胃 , 还能健脾开胃 , 促进消化和新陈代谢 , 改善食欲 , 有益于老人摄入饮食营养 。

本文首发于2022-02-25健康时报《喝普洱加点料》
本文编辑:李益萌 王真 审稿主任:杨小明