春季或是养肝“关键期”，建议常吃6种食物，帮助养肝护肝俗话说：一年之计在于春

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。
春天是万事万物生发的季节，也是养生的关键时期，日常生活中一些非常注重养生的人，也会抓住春季养生关键期来保养身体。
肝脏作为人体内非常重要的一个排毒代谢器官，如果肝功能异常的问题内的有害物质和垃圾毒素，可能无法被设定代谢排出体外。

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再加上肝脏本身没有末梢神经，所以当这个器官出现问题的时候，可能并不会感觉到剧烈疼痛，因此有的人一查出肝病就已经到了晚期状态。
其实春季也是养肝的关键时期，所以那些肝脏功能本身就不太好的人，如果想要维持肝脏健康状况，也要抓住春季养肝期积极保养肝脏。
那么春季养肝又该注意些什么呢？饮食方面或许要多加关注，不妨常把下面这几种食物端上饭桌。

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春季或是养肝“关键期” ，建议常吃6种食物，帮助养肝护肝
1、黄豆芽
黄豆芽应该算是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，虽然一年四季都能够吃到，但是春天的黄豆芽要更加甜嫩。
而春天也是吃芽菜的关键时节，肝脏功能不太好的人适量吃点黄豆芽，可以为身体补充所需的维生素B2蛋白质等多种营养物质，帮助清除体内的有害废物和垃圾毒素，对于养护肝脏有帮助。

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2、韭菜
韭菜同样也是日常饮食中经常吃到的一种蔬菜，想必大多数男性朋友对于韭菜应该是不陌生的，因为韭菜有壮阳草的美玉，适量吃点韭菜，能够达到滋阴养肾的效果。
若肝脏健康不太好，也可以考虑吃点韭菜，或许有助于提高干燥活力，而且韭菜当中所含有的挥发性精油也可以帮助疏肝理气，养肝护肝。

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3、蒲公英
对于很多农村的小伙伴而言，蒲公英不过就是田间地头上比较常见的一种野草，并没有什么大不了的。
然而蒲公英在养生保健等方面所发挥的效果却也非常不错，可能一些农村里的人会采摘新鲜的蒲公英用来烹饪凉拌，并且蒲公英还可以制作成蒲公英茶用来泡水喝。
适当饮用蒲公英茶可以帮助降肝火，缓解肝气瘀滞的现象，对于养肝也有一定帮助。

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4、荠菜
荠菜作为人们平时常吃的野菜，也会在春暖花开的季节生根发芽。
也许人们吃腻了常吃的蔬菜，开始想念荠菜的味道，而且休闲时间会拖家带口的去郊区挖点荠菜来吃。
荠菜中含有丰富的膳食纤维蛋白质，各种维生素，胡萝卜素，微量元素等等，而且味道也比较不错，想要养护肝脏，选择荠菜或许也是完全可以的。

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5、春笋
人们常说“尝鲜无不道春笋” ，春笋是南方地区人们比较常吃的一种食物，虽然伴随着运输技术的发达一些，北方地区的人也能够吃到川笋，但由于没有吃春笋的习惯，所以也不怎么爱吃。
春笋中含有的营养物质相对较为丰富，所以饮食方面若能够适量吃点春笋，或许可以帮助促消化，清肝明目。