豆浆|女性开始出现衰老时，下半身一般会有4个“丑态”，想藏都藏不住健脾|红枣

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随着年龄的增长，每个女人都会变老，一旦一个女人进入了中年，她的身体和皮肤就会变得不好，比如会出现脱发，长斑，胸部下垂等等问题，身体各机能就会逐渐老化。一旦你意识到这些问题，就会变得自卑。那么以上所说的只是上半身的衰老现象，同样下半身，也会有着明显的变化，让我们来看一看。

女人变老，下半身一般会有4个“丑态” ，一点都藏不住当女性开始衰老时，下半身可能会有4种变化，不要不好意思承认，不妨对照，自查下。
第一、月经逐渐变少或者绝经
女人进入老年期后，月经通常会减少，这表明女性逐渐进入了更年期。因为女性朋友不能够通过月经来排毒。特别是进入40岁以后，每个女性的月经量，都会逐渐变少，直至绝经，并且逐渐进到更年期。

第二，腿部肌肉松弛或者腿部变形
身体部位的肌肉松弛也是一种衰老的现象，这主要是由于体内营养物质的加速流失。女性35岁之前，腿部肌肉和皮肤都很紧实，富有弹性。
在35岁之后，钙和胶原蛋白会减少，腿部的肌肉呢，也会比以前要松弛得多，甚至会产生关节疼痛。如果发生这种情况，不要担心是某种疾病，其实这也是女性正常衰老的表现。

第三，尿失禁
许多女性朋友，在40岁以后会有尿失禁，比如说咳嗽，剧烈运动之类的，都会不受控制地漏尿，这是因为卵巢功能下降和雌激素分泌不足而导致的尿失禁情况。在这种情况下呢，我们也应该及时地调整，比如说在平时提起肛门可以有效地缓解。
第四，足跟痛、酸痛
以上如果没有出现，说明你还很年轻，如果出现了，就要积极保养了。

女人如何延缓衰老？第一，清淡饮食。
女性年老后需要及时调整饮食习惯，因为女性在35岁以后的消化功能和代谢功能呈现下降的趋势，因此每天尽量少吃脂肪高的食物。吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖高盐的食物，这不仅能保证人体营养平衡，还能够帮助我们抵抗衰老。

第二，多锻炼
多参加适合自己的体育锻炼，不仅能够起到减肥的作用，还能有效改善人体新陈代谢，使能量更加丰富，提高身体素质，提高机体的免疫力。