男人洗澡时经常搓洗这3个部位，肾脏就越健康，寿命也会越长久！转眼间

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！
对于洗澡这件事，相信每个人都不是特别的陌生，尤其是在夏天的时候，我们身体出汗比较严重，所以洗澡是每天必不可少的一件事。其实洗澡能够使我们的身体得到彻底的清洁，但是在中医眼中，洗澡的时候，也是养生的好时机，因为我们在洗热水澡的时候，身体内的血液循环就会相应的加快，如果这时候能够多搓洗一下身体中的一些穴位，就能够起到事半功倍的养生效果，男人在洗澡的时候，如果经常搓洗这三个部位的话，我们肾脏就会越健康，寿命也会越长久一些，到底是哪三个部位呢？下面一起来看一下。

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1、洗腰背
大家都知道，肾脏对于我们人体来说是非常重要的，而且它位于我们的腰部，所以我们在洗澡的时候，不妨对腰部进行一些按摩，其实这些，总刺激肾脏功能，促进肾脏血液循环的一个好方法。而且对于那些防治中老年人群，因为肾亏所导致的腰酸背痛，腰肌劳损等问题，同样具有很好的功效。方法也是非常简单的，只需要在洗澡的时候，双手用力的搓洗自己的腰部，直到感觉腰部出现了发热的感觉，停止就可以了。

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2、洗脚踝（太溪穴）
【男人洗澡时经常搓洗这3个部位，肾脏就越健康，寿命也会越长久！】其实男性朋友在洗澡的过程当中，不妨拿一个小小的板凳，一边洗澡一边对我们的脚踝部位进行游戏，这样的话就能够起到非常好的补肾疏肝的作用，这主要是由于，在我们的脚踝部位有一个非常重要的养生穴位，叫做太溪穴，它位于人类之宝，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，这个穴位具有非常好的养肾的效果，所以，在洗澡的过程当中，不妨多揉按几下，这样就能够预防失眠，手脚冰凉，失眠，多梦等等的健康问题，对于我们的身体是有很大帮助的。

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3、洗耳廓
其实男性在洗澡的过程当中，可以尝试对我们的儿童进行相应的揉搓和按摩，其实，这样也具有非常好的养生的功效，耳朵，在我们看来就像是一个蜷缩的婴儿，中医普遍认为肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳，所以我们的耳朵和五脏六腑都有着非常直接的联系。所以男性朋友们在洗澡的过程当中。不妨揉搓一下自己的耳廓部位，尤其是在洗热水澡的时候，由于血液循环加快，这时候按摩耳廓的话，就能够起到调节肾脏养生保健的功效。
在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！