春暖花开蔬菜的价格也便宜了别舍不得吃,多吃绿色菜,补充维生素
时间过得好快呀 , 今天都已经是周五了 , 一周的工作已经要结束了 , 再坚持一天就迎来了久违的周末 , 是不是都已经计划好带上孩子出去春游了呢?天气温暖明媚 , 阳光暖暖的 , 温度也到了十几度 , 大家都已经脱下了羽绒服 , 穿上了薄外套 , 感觉整个人都轻盈了不少 , 河边的杨柳也发了芽 , 草地也绿油油的 。 趁着阳光正好 , 可以把家里的被子都拿出来晾晒 , 阳光可以杀死藏在被子里的螨虫 , 晚上再盖的时候暖乎乎的 , 都是太阳的味道 。 春天也适合多吃以下养生食补 , 今天给大家介绍几道美味的菜肴 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 , 一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 , 含有丰富的营养价值 , 蒜苔中含有大量的大蒜素 , 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 , 让孩子更健康的成长 。
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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 , 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 并且加速排出胃中的食物残渣 , 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 , 而且长期便秘 , 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 , 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 , 其中含有多种人体所必需的氨基酸 , 帮助孩子身体发育 , 促进孩子的骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 , 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康发育 。
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【春暖花开蔬菜的价格也便宜了别舍不得吃,多吃绿色菜,补充维生素】现在的天气不像冬天那样冷了 , 早上可以早点起床锻炼身体 , 唤醒一天的活力 , 增强免疫力 。 今天给大家介绍的几道美味食补 , 很适合滋养身体 , 赶紧学会了做给家人尝尝吧 。
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