春天到了大鱼大肉吃多了不易消化,多吃经典菜,促进肠道蠕动
转眼今天都已经周三了 , 大家是不是又开始期待周末的到来呢?这几天的天气真是太好了 , 阳光明媚 , 风和日丽 。 气温也达到了十几度 , 让人感觉十分舒服 , 不过紫外线指数增强了 , 大家出门一定要做好防晒 , 不要被晒伤了 。 春意盎然的季节 , 河边的柳树都开始发芽了 , 路边的小草也探出了头脑 , 一副万物复苏的景象 。 虽然温度没有冬天那样寒冷 , 但也要注意多穿衣服 , 春捂秋冻 。 春天是黄金养生季 , 适合吃一些养生食补 , 今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴 , 来看看吧 。
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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 。
土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾 , 孩子常吃能有效帮助补充钙元素 , 促进骨骼发育长得更高更加壮实 。 土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 能促进脾胃的消化功能 。
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经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动 , 帮助润肠通便 , 排便排毒 , 预防便秘 。 女性常吃土豆还能有效减肥美容 , 因为土豆中含有较低的热量 , 有效帮助女性减肥 , 并且有很强的饱腹感 , 避免吃其他高脂肪高热量的食物 。
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪 , 可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育 , 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥 , 对孩子的身体健康是非常有利的 。
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【春天到了大鱼大肉吃多了不易消化,多吃经典菜,促进肠道蠕动】今天是周三 , 再坚持两天就到了周末啦 , 可以准备点营养美味的食物 , 带上家里人一起出去春游吧 , 以上给大家分享的美食 , 赶紧做给家里人尝尝吧 。 身体是革命的本钱 , 保证自己健康的身体 , 一起拥抱美好的春天 。
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