减肥和保养永远都是女生嘴里不断的话题|红豆和它是绝配，每天坚持喝一碗，减肥瘦身，气色也变红润了减肥和保养永远都是女生嘴里

减肥和保养永远都是女生嘴里不断的话题，很多女性朋友饭前上一次称，饭后再称一下，或者每天早上称一下，生怕自己变胖。尤其已经进入夏天，各种好看的衣服都必须要有好身材，很多小姐姐早就开始减肥之路。在减肥的前提下要保证我们的身体健康，所以都知道要合理减肥，不能纯粹的饿肚子，那样不仅不会减肥还会影响健康。

文章图片
【减肥和保养永远都是女生嘴里不断的话题|红豆和它是绝配，每天坚持喝一碗，减肥瘦身，气色也变红润了】很多人都会在吃饭的时候选择一些低脂低热量的食物，加上合理的运动，但是减肥效果都不怎么明显，今天就和大家分享一道红豆汤。这道汤用的是粗粮，粗粮不仅有很好的饱腹感，还营养丰富，可以排除体内的垃圾毒素和一些油脂。加上汤容易被消化，所以根本不会发胖，并且红豆和红枣对女性特别好，可以很好的养血补血，每天坚持喝不仅减肥瘦身，气色也变红润了，我坚持喝了半个月，瘦了6斤。
【红豆汤】

文章图片
所需食材：红豆、绿豆、新鲜山楂、大枣
步骤一：红豆、绿豆淘洗干净，提前一晚放入清水中浸泡。
步骤二：山楂清洗干净，切片，红枣清洗干净去核。

文章图片
步骤三：把红豆、绿豆、山楂片、大枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，换成中火熬煮到豆子变熟即可。
步骤四：出锅后，撒入适量白糖、红糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可食用。