饮食|天然“胰岛素”就在身边，糖友们可劲多吃，高血糖或能“乖乖降”( 二 ) 水果|白粥|血糖|食物|身体|胰岛

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肉桂。说到肉桂，相信很多人都有听说过，其实人们在煮肉或者是治疗某些疾病的时候，都是要加入一些肉贵的，可以当成调味品。
而且多吃一点肉贵也能够帮助我们身体分泌胰岛素，有效帮助稳定体内的血糖水平，高血糖或许能乖乖往下降。

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银耳。我们都喜欢凉拌银耳，但其实用银耳煮粥也是非常不错的食物，尤其是女性常吃一点银耳，能够帮助你美容养颜。
银耳中的营养物质能慢慢的被身体吸收利用，排出毒素和垃圾，刺激身体中胰岛素的分泌，预防高血糖的情况出现，所以因而也被称之为天然胰岛素。

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体内血糖之所以升高太快，主要就是和平时饮食有关系，希望大家一定要管住嘴，这样才能够预防“富贵病”的出现。除此之外也要注意好自己的作息习惯，每天进行适当的运动，更有助于增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。
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