滋补|入冬后感冒多发期很多人身体素质变差了，多吃小炒菜，提供免疫力

新的一周开始了，距离12月的圣诞和元旦又进了一步，但从本周开始黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了，大雪后霜冻雾霾天气也增加了，降雨降雪量也一日日增加，北方下起了大暴雪，南方更是连续一周黄色暴雨，立冬后一直都是感冒多发期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黄色暴雨和黄色雾霾比较多，出门路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了，但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，给身体补充营养和能量，增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好，蔬菜肉的价格又上涨了，但是身体是革命的本钱，为了保暖为了健康，再贵也要舍得吃！今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，不仅美味而且暖身暖胃，提高免疫力冬天不怕冷!
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猪肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。还含有血红素，血红素中含有丰富的有机铁，能有效被人体所吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有一定量的脂肪，能有效提高孩子冬天身体所需要的热量。
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天气干冷，适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥，预防便秘，护肝，止咳。非常适合身体比较虚弱的小孩子食用，能有效增强体质，让身体变得更加壮实，身体素质得到有效提高，抗病能力也增加了不少，及时在冬天也很少生病了。
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青椒有一定的开胃作用，主要因为它有一定的辣味，能有效刺激唾液和胃液分泌，帮助增强食欲，促进肠胃蠕动，帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质。青椒也非常适合女性吃，有着非常不错的减肥瘦身的作用，因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢，有效避免脂肪堆积，
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12月进入深冬后也是感冒多发期，很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食补健康，今天介绍的就是冬季各种滋补的美味食补，赶紧给家里人滋补起来吧，多吃肉多吃瓜果蔬菜，让身体健康起来吧！