止咳降燥|换季早晚温差大老人小孩都咳嗽了，多吃润肺菜，止咳降燥，健体质

周末的美好时光总是很快就过去了，大家玩的开心吗？今天又到周一了，天气依然很晴朗，阳光明媚，气温已经达到了十几度，接下来几天的温度都十分宜人。春暖花开万物复苏，草长莺飞，虽然到春天了，但昼夜温差大，大家一定要注意防寒保暖，不要在这美丽的季节感冒。春季是黄金养生季，这个时候最适合吃一些滋补身体的养生食补，吃的规律吃的营养，这样才有利于我们的身体健康。春季养好身体，提高免疫力，强身健体。今天给大家带了几道养生食谱，一起来看看吧。

文章插图
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。
文章插图
猪肉中含有丰富的维生素A，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。
文章插图
【 止咳降燥|换季早晚温差大老人小孩都咳嗽了，多吃润肺菜，止咳降燥，健体质】今天是二月最后一个工作日，认真工作的同时，也不要忘了注意自己和家人的身体，多吃点养生滋补的食物，早晨可以早些起来，吃完早餐可以适当做一些舒展身体的运动，有利于健康发展。以上食谱赶紧做给家里人吃吧，把身体养的棒棒的。