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来自山东的王女士今年38岁 ， 早年白手起家 ， 在繁华的大城市里开了一家面馆 ， 由于价格实惠、味道鲜美 ， 吸引了不少客人来吃 ， 迄今为止 ， 已经开了3家分店了 ， 每天来吃面的客人络绎不绝 。
由于早年创业初期十分辛苦 ， 每天没日没夜地干活 ， 一开始没钱请帮厨和服务员 ， 王女士就自己身兼数职 ， 丈夫在前台收银 ， 自己则在后厨做面 ， 客人走后 ， 便赶紧出来收拾打扫卫生 。

【肝硬化|32岁女子，从肝硬化到肝功正常，只因常吃1“零嘴”，医生：方法值得借鉴！】这样的日子王女士坚持了数十年 ， 好在生意终于有了气色 ， 王女士也终于能松了口气 ， 可是令人羡慕的背后是王女士不为人知的辛苦 ， 自己在前两年感觉到身体不太对劲 ， 去医院检查后发现是肝硬化 。
医生叮嘱她一定要注意饮食、多休息 ， 就这样王女士就一直坚持养肝 。
肝硬化病人日常需要注意这3个小习惯：

1. 不要熬夜
   

熬夜对于肝硬化病人来说是万万不可的 ， 因为肝脏一般会在深夜的11点之后 ， 开始进行排毒 ， 如果此时你是处于一个比较清醒的状态 ， 那肝脏的排毒功能就会受到障碍 ， 导致毒素累积 。

况且像肝硬化这样肝脏已经受到严重损伤的病人 ， 则会加重自己的病情 ， 所以每天最好在10点前入睡 。

1. 避免进食油腻类的食物
   

油腻类食物的脂肪含量是非常高的 ， 进食后 ， 肝脏通常需要花费几天的时间才能代谢出去 ， 如果是正常人的话 ， 常吃的话患脂肪肝的概率是非常大的 。
对于肝硬化的病人 ， 就更不可取了 ， 因为这些食物会更加刺激肝脏 ， 影响肝脏的排毒功能 ， 患肝硬化的病人注意饮食一定要清淡 。

1. 忌吃霉变的食物
   

霉变的食物中都含有黄曲霉素 ， 这是一种致癌物质 ， 进入人体后 ， 会大量破坏人体的肝细胞 ， 导致肝功能受损 ， 如果进食过多的话 ， 极有可能导致患上肝癌 。
即使是霉变不是很严重的食物 ， 也不要再吃了 ， 因为这些发霉不严重的里面也含有黄曲霉素 ， 只需要很少的量 ， 就能威胁人体的生命健康 。
身体出现以下症状 ， 有可能是肝脏向你发出的“求救信号”：

1. 四肢酸软 ， 经常没力气 ， 精神不济
   
2. 脾气阴晴不定 ， 总是想对别人发脾气
   
3. 视力下降严重 ， 眼睛总是干涩干痒
   
4. 脸色发黄 ， 长大量的黄斑和痘痘
   
5. 晚上失眠多梦 ， 盗汗严重 ， 经常半夜口渴
   

就这样王女士一直坚持养肝 ， 坚持了大概一年左右 ， 前几天去医院检查的时候 ， 医生说她的肝功能已经恢复正常了 。
32岁女子 ， 从肝硬化到肝功正常 ， 只因常吃1“零嘴” ， 医生：方法值得借鉴！
而医生问起王女士的时候 ， 王女士说自己的肝之所以恢复那么快 ， 是因为自己经常会补充点葛根、黄精、枳椇子、枸杞这些养肝的食材.

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