血糖|50岁中年女子，确诊糖尿病！医生：若想血糖一降到底，坚持“1方3则” 女儿|食物|检查报告|胰岛素|烟

医院里，一位50岁左右的中年女子拿着检查报告，嚎啕大哭起来，一旁的护士怎么劝都没用。
不一会儿，一位年轻的女士跑了进来，询问道：怎么了，妈妈，是检查结果不好吗？
【血糖|50岁中年女子，确诊糖尿病！医生：若想血糖一降到底，坚持“1方3则”】
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据医生透露，中年女子姓王。王大姐今年50岁，从老家来到大城市，就是为了帮女儿照顾孩子。
最近女儿公司组织员工家属进行体检，她顺便做了检查，没想到就被检查出糖尿病，于是出现了开头的一幕。女儿看了体检报告后，连忙带着母亲到医生处询问情况。

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医生提醒：上了年纪后， 2种食物要少碰，否则血糖会升高
1、腌菜
腌菜咸香爽口，很多人都喜欢吃。但这种食物对于血糖控制极为不利，腌菜中大多含有不少钠离子，而钠离子又是抑制胰岛素分泌的重要因素，同时也会增加胰岛抗性，不利于血糖的控制。
2、肥肉
肥肉属于高热量食物，脂肪含量丰富，主要含有大量的饱和脂肪酸，这种物质在人体内能很快地增加血液黏稠度，使血液流通速度减慢，不利于糖分代谢。所以患者要尽量少吃这类食物，以免加剧病情的发展。

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同时，若不想“沾上”糖尿病，患者要牢记3个“9”
1、血糖要低于13.9
医学上，血糖水平是否超过13.9是判断酮症酸中毒的重要参考数值。糖尿病患者若是血糖持续高于13.9需要及时就医并进行检查，看是否出现了尿酮体。
2、血糖要高于3.9
糖尿病患者的血糖水平若是低于3.9 ，就处于低血糖范围内，不仅不利于血糖控制，还会引发一系列不适，甚至危害生命。
3、糖化血红蛋白低于9.0%
糖化血红蛋白若是超过9.0 ，糖尿病并发症的风险将会大大增加，影响患者日常生活。

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医生：若想血糖一降到底，坚持“1方3则”
方法1：补充降糖物
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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3原则：
1、保持健康体重
目前认为，糖尿病的一大诱因就是肥胖，因为肥胖会增加人体胰岛素抵抗，影响胰岛素的降糖作用。因此，平时若能注意保持健康体重，也能帮助控制血糖。
2、杜绝烟酒
专家研究，血糖高的人应该远离烟酒。因为香烟中含有几百种有害物质，这些物质会进入人体，影响胰岛素分泌。
此外，酒精也是抑制胰岛素分泌的一大原因，会使患者血糖升高。因此，若想更好地降血糖，烟酒这些东西尽量不碰。
3、多吃些粗粮
我们平常说的面条、馒头等都属于精制主食，升糖指数很高，里面的淀粉极易被人体吸收，而多吃些粗粮，可以补充维生素及膳食纤维，能更好地降血糖。