补充蛋白质|医生提醒：生活中遇到4种情况，需要立即吃肉，特别是老人和小孩

最近随着养生越来越流行，很多人都会以为吃素食才是最健康的生活方式，但是也有很多无肉不欢朋友对此嗤之以鼻。肉类中含有很多动物激素，还有很多在动物体内积累，并且没法排除身体的重金属，所以说长期大量的吃肉是对健康不利的，并且肉中还含有很多的脂肪，这是一个普遍存在的观念，很多人也都是这样认为的。
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????但是现在很多现象都表明这个观念并不是非常准确的，过度的吃肉和过度的吃醋都是不利于健康的，就在生活中注意营养的均衡搭配才是对身体最为有利的。当我们在现实生活中，身体中出现以下这种情况的时候，那就表明你的身体需要吃肉了。
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第一，指甲软，掉头发。小孩儿很容易出现这样软的情况，而且手掌也很容易蜕皮，还有老人出现掉的情况。很多人都认为出现这样的状况，都是因为身体中缺乏某些微量元素，但其实不然，这是因为身体，缺少了很多必要的氨基酸，所以导致了蛋白质的不足，这就需要多吃点肉，补充一下蛋白质了。
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第二，受伤后恢复困难，孩子还有老人，相对于成年人来说，往往是比较容易受伤的，受伤之后，很多人都觉得应该清淡饮食，觉得这样可以帮助伤口的恢复，但是这是一个错误的观念，伤口恢复需要很多的蛋白质，所以说进食肉类可以补充蛋白质。
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第三，关节疼痛，关节疼痛就表明着身体出现了缺钙，还有缺一些金属元素的现象。肉类中就含有一些植物类食物中没有的钙和金属元素，所以说我们可以通过禁食肉类来缓解一下关节疼痛，并且可以让孩子长得更快。
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第四，容易生病，众所周知，孩子和老人是非常容易生病的，体质弱的孩子和老人更应该进食一些肉类，入内可以提高我们的免疫力，并且在冬天，高热量肉类可以让我们更抗冻。对此，你怎么看呢？欢迎留言评论。