![长期吃避孕药要补充维生素吗 吃了避孕药要补充维生素c吗](http://img.hubeilong.com/240229/234G0E22-0.jpg)
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近年来的研究表明,避孕药能改变女性对一些营养物质的需求 。因此,专家建议长期服用避孕药的女性,要经常补充维生素 。当然,补充维生素可主要通过饮食来补充 。维生素B2【长期吃避孕药要补充维生素吗 吃了避孕药要补充维生素c吗】 口服避孕药可使维生素B2的需要量增加,若不予及时补充可出现维生素B,缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等 。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等 。必要时可口服维生素B2,每次服5~10毫克,一日服3次,于进餐时或餐后服用 。
维生素B6它是色氨酸代谢所必需的物质,长期口服避孕药可加快色氨酸的代谢,相应的就会增加维生素B:的消耗,使体内维生素B6的需要量增加 。人体缺乏维生素B6时可出现精神兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等病症,甚至可出现抑郁症 。维生素B 。在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,麦胚、牛奶、动物肝脏、鸡肉、黄豆中也含有 。
维生素B12避孕药可使血中维生素B12的浓度降低,从而影响机体的造血功能,引起巨幼红细胞性贫血及肢体运动失调等神经症状 。维生素B12主要来源于瘦肉、动物肝脏、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等 。长期服避孕药的女性可多吃这些食物 。症状明显者可肌肉注射维生素B12,每日服25~100微克,也可隔日肌注50~200微克 。
叶酸它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极其重要的作用 。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶的活性,使叶酸的吸收减少,导致体内叶酸缺乏,从而引起贫血等病症 。因此,常服避孕药的女性应多食富含叶酸的食物,如动物肝脏、牛肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果等 。
维生素C避孕药会加速维生素C的分解,降低机体组织、血液中维生素C的含量 。因而经常服避孕药的女性易出现鼻出血、牙龈及皮下组织出血等症状 。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鲜果蔬中含量十分丰富 。但因维生素C在碱性溶液中或受热时会遭到破坏,所以补充的最好方法是经常吃新鲜水果,必要时可口服少量的维生素C 。
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