要想孩子营养均衡,多吃绿色菜,促进消化,润肠通便,提高免疫力
时间过得好快 , 转眼又到了周六了 , 二月也只还有2天就结束了 , 接下来两天的周末天气晴朗 , 阳光暖洋洋的 , 春暖花开 , 河边的柳树也发了芽 , 可以带上自己的孩子出门踏青 , 骑骑单车 , 锻炼身体强身健体 , 感受一下春天的好天气 , 不过注意要多穿点衣服哦 , 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 , 民以食为天 , 一日三餐按时吃 , 更要吃的有营养 , 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 , 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜 , 一起来了解一下吧!
芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 , 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 , 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 , 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 , 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 , 过滤之后用汁液擦洗脸部 , 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 , 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。
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【要想孩子营养均衡,多吃绿色菜,促进消化,润肠通便,提高免疫力】胡萝卜也是一种常见的蔬菜 , 胡萝卜中含有丰富的维生素A , 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 , 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 , 润肠通便 , 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 , 有效延缓女性衰老 , 青春永驻 。
维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳光的危害 , 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 , 皮肤干燥 , 色斑 , 暗疮 , 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 , 然后敷在脸上 , 可以有效滋养面容 , 美白祛斑抗皱纹 , 抗衰老更年期更漂亮!
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虽然今天是周六放假了 , 但也不要赖床贪睡哦 , 趁着阳光明媚 , 赶紧带上孩子一起去踏青吧 , 注意多穿衣服 , 不要感冒了 。 疫情当前 , 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 , 都是适合春天滋补的 , 赶快学起来做给家人吃吧
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