|焦虑是如何影响免疫系统的？面对病毒传播，保持积极情绪很重要

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面对来势汹汹的病毒传播，铺天盖地的各种信息视频等，有的小伙伴开始变得焦虑不安起来。当面对不利情况发生时，正常的焦虑能够让我们对于事态足够重视，但是过分的担忧以及焦虑则会带给我们身体健康更多的负面效应，特别是自身免疫系统。而此次的新型冠状病毒对于绝大多数的小伙伴来说，自身的免疫系统的强弱，是预防病毒的关键所在，而情绪的好与坏又直接影响了自身的免疫系统。

我们的情绪，焦虑也好，快乐也罢，实际上都是我们在看到、听到、感受到外界事物后，产生了一系列的身体化学反应，从而表现出来的一种状态。而情绪状态以及伴随的生理反应直接影响了免疫系统的功能。在这个过程中，能影响我们情绪的好坏、与免疫系统息息相关的是我们身体里产生的神经递质血清素与多巴胺，以及压力激素皮质醇。这些化学物质的正常分泌与否，很大程度上决定了你的免疫系统能否正常工作。
神经递质血清素与多巴胺血清素

血清素是神经递质的一种，也被称之为快乐的化学物质。长期以来血清素被认为在调节情绪与心理方面起到了重要的作用，影响着心理健康与免疫功能，特别是对焦虑与抑郁的调节更起到了积极的作用。血清素存在于胃肠道与肠神经中，尤其是血小板中含量很高，可以将免疫细胞募集到身体的炎症部位来保护机体，通过作用于人体免疫细胞上的血清素受体来调节身体的炎症与免疫系统。同时，一些免疫细胞如T淋巴细胞，还有着合成与释放血清素的能力，这样，血清素与免疫系统可以相辅相成的保护着人体的正常运行。当血清素失衡时，焦虑便成为了其常见的症状，同时免疫力也会有所下降。比如我们一遇到相对敏感的信息或对自身有重大影响的事情时就会反应很大，产生较高的消极情绪，睡眠质量也随之下降，这些现象都可能与血清素下降有关。
多巴胺

多巴胺是我们相对比较熟悉的一种激素，也是神经递质的一种，兴奋、愉悦、刺激、欢快等状态下，人体都会分泌多巴胺，通常被称为“激励分子” 。很多研究表明，多巴胺可通过作用于免疫细胞中的T细胞，树突状细胞，嗜中性粒细胞等表面上的多巴胺受体，来调节人体的免疫系统。与血清素与免疫系统的关系一样，某些免疫细胞也可以在细胞内合成、存储与释放多巴胺，这也就说明多巴胺起着神经细胞和免疫细胞之间的双向介质的作用。正常条件下的多巴胺的释放对于免疫系统作用的发挥有着积极的作用，反之，因为焦虑或者不安等负面情绪，多巴胺的分泌水平下降，则会降低免疫系统的能力。