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结语：文中描述的5类“升糖王” ， 高血糖的人和罹患糖尿病的人 ， 一定要尽量避免哦 ， 它们对血糖很不好的哦 。 当然啦 ， 想要控糖 ， 除去这5类饮食少碰 ， 生活中还要对自己的血糖做好监测；并且 ， 按时按量地服药 ， 饮食也要清淡些；至于睡眠 ， 当然最好给自己一个高质量的充分睡眠 ， 运动也是要做的 。 这样 ， 各方面一起 ， 或能更好地稳定住血糖 ， 让身体健康 ， 不至于引起其他并发症 。
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