白头发增多，医生推荐多喝它，隔三差五吃1次，白头发慢慢没了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
【白头发增多，医生推荐多喝它，隔三差五吃1次，白头发慢慢没了】不知道有没有人和小编一样，经常看见父母的白发就会十分的难过，父母为了我们日夜操劳仿佛都挂印在了头发上，每次买了许多乌发的洗发水都没有什么太大的作用，但是最近营养师大乔告诉了我一个黑发的菜品。白头发增多，医生推荐多喝它，隔三差五吃1次，白头发慢慢没了，它就是黑芝麻，黑芝麻含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化性，其中的黑色素也能帮助我们完美的黑发，今天小编给大家带来的是黑芝麻汤圆银耳汤，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
黑芝麻汤圆银耳汤

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By挪红美食
配料：
元宵40个、银耳半朵、莲子20克、百合20克、水果适量
烹饪步骤：
1.银耳提前浸泡开，剪去银耳的黄根，撕成小朵。

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2.将银耳、百合和莲子清洗干净，放入压力锅内胆中。加水约800毫升，设定加压12分钟。自然解压后加一块红糖；再次启动电锅煮开，至红糖完全融化，然后加入枸杞煮开，银耳汤就煮好了。

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3.包汤圆：10克的糯米面团，包入5克黑芝麻馅。

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4.煮开一锅水，水开下汤圆，中间点一次水，全部煮漂浮就熟了。

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5.好了，现在可以盛到碗里享用了：几勺子银耳汤+几个汤圆+几块猕猴桃这样吃非常的享受，比单一的银耳汤，或单一的汤圆，单一的水果丰盛许多倍，无论从口感，还是营养上。

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烹饪小贴士：
1、染色黑芝麻的表象。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。 2、染色黑芝麻的鉴定方法：将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！