2015年处暑是哪一天处暑需要滋阴润燥 2015年|处暑|滋阴

【导读】2015年的立秋已经度过了，接下来一个节气便是处暑。2015年处暑是哪一天呢？处暑就意味着暑气慢慢消失，即将迎来真正的秋季。那么，处暑应该怎么样养生呢？我们一起看看。
2015年处暑哪一天？
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去了。
2015年8月23日，18:37:15
农历2015年七月初十，星期日，处暑。
处暑养生
多吃清热安神食物
“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩” 。处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

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另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
总得来说需要滋阴润燥，但根据不同人的不同情况，处暑期间饮食方面，又有不同具体的建议。
疏肝理气，健脾生津润燥，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。
疏肝健脾、益气生津，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
清热健脾益气，如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

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清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。
清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。
【2015年处暑是哪一天处暑需要滋阴润燥】小贴士：2015年8月23日处暑大家不要忘了。还有要及时做好养生工作哦。

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