白内障|早上空腹吃一个水煮鸡蛋，坚持半个月，身体会出现3处惊喜变化

早上空腹吃一个水煮鸡蛋，坚持半个月，身体会出现3处惊喜变化鸡蛋对我们来说并不陌生，随着生活质量不断提高，生活中很多人都喜欢吃一些鸡蛋，我们都知道，鸡蛋的营养价值是非常高的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，适量的吃一些鸡蛋，对我们的健康非常有益，这就是今天小编要和大家分享的，早上空腹吃一个水煮鸡蛋，坚持半个月，身体会出现3处惊喜变化，我们不妨来看看究竟有哪些好处呢？
【 白内障|早上空腹吃一个水煮鸡蛋，坚持半个月，身体会出现3处惊喜变化】
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1、早上空腹吃一个水煮鸡蛋可以保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

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蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。2、早上空腹吃一个水煮鸡蛋可以保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。

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3、早上空腹吃一个水煮鸡蛋可以减肥瘦身是诸多人女人一直追求的，除了服用减肥药之外，饮食的调节是至关重要的。所以，早餐空腹吃，对减肥是有很大的帮助。图片来源于网络