牛心菜|你想变成老太婆吗？不想的话就记得多吃5种食物吧，对女性很友好

如今生活水平提高了，大家都有更多的时间和精力去关注自己的身体状况，比如女性就非常关注自己是否会提前衰老，平时生活中也会注意一些饮食，那么少吃哪些食物可以让自己少走弯路、帮助自己防止衰老来得更慢一些呢？比如以下食物：
文章插图
1.西兰花西兰花作为平时乳腺医生推荐的良好食材，不仅仅能够预防许多乳腺疾病，而且还能够帮助促进消化液快速分泌，增加胃肠道的蠕动。同时由于它能够促进人体垃圾和各种代谢物质的排出，对于一些大便干结的人群而言有较多的好处。另外一个方面，由于西兰花的纤维含量非常高，对胃肠道也是非常友好的，特别是一些原本就有胃部疾病的女性，可以多吃，因为胃肠道的健康也是防止衰老的重要部分。
文章插图
2.包菜包菜或者牛心菜都能够起到预防衰老，抗氧化的作用。其实包菜或者留心菜都可以搭配一些比较清淡的肉类食物，比如清炒或者水煮，而在吃面食的时候也能够搭配包菜，起到不错的效果。
文章插图
3.苦瓜苦瓜对于南方地区的人群而言是非常重要的存在，不仅仅由于它能够解暑，还有很好的清热效果，能够预防各种心脑血管疾病，特别是一些在夏天的时候容易长痘冒油的女性经常吃苦瓜，能够调节身体油脂的分泌，帮助对抗衰老。
文章插图
4.西红柿西红柿不仅仅含有非常大量的维生素，而且在于它原本就具有补血的功效，因为中医而言五色对应五脏，红色的食物能够帮助调节女性的经血，所以西红柿作为红色的象征也能够起到相同的效果。
文章插图
5.山药山药对于女性而言是非常重要的食材，不仅仅在于它能够对肾脏肺脏以及脾脏都有非常有好的效果，而且在于山药能够帮助调理胃肠道，特别是对到了一定年纪之后女性的食欲下降，胃口不怎么好，平时很少吃大量的食物，多吃一些山药比如山药煲的粥或者汤的话，能够起到健胃消食开胃的作用，长期如此也能够对女性预防衰老起到很好的促进作用。【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者彦页，未经书面授权，任何（自）媒体不得转载、复制】