立秋进补先养胃胃最怕有六个字立秋|养胃

核心提示：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
“秋冬进补，来年打虎”，进补前有项程序不能少，先养胃，否则那些补品不是白吃了吗?看看养胃最怕啥?北京军区总医院消化科副主任医师李恕军介绍，胃最怕下面这六个字，养胃要从这里入手。

■冷：
胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
对策：寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊。
■晚：
常加班，不少人经常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。李恕军说，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
【立秋进补先养胃胃最怕有六个字】对策：晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰。

立秋进补先养胃 胃最怕有六个字

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