当然，吃饭过程中主要细嚼慢咽，饭后不要立即喝水或吃水果，饭后30分钟适当的活动，对于消化同样有积极的作用。

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最后要注意避免出现挑食、偏食以及暴饮暴食现象。老年人尽量不要喝酒尤其是高度白酒，也要少喝些饮料（可乐、雪碧、果汁等等，含糖量较高），若是为了助兴，喝少量的低度葡萄酒是可以的，要注意根据自己的身体情况而定。喝酒不论多少对身体都是有不利影响的，都会加重肝肾代谢负担，若是为了养生，建议不要喝酒。
#健康过大年#

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