黄金期|孩子长高“黄金期”，多吃这7种食物，有助于长高个，摆脱矮冬瓜

孩子长高“黄金期”，多吃这7种食物，有助于长高个，摆脱矮冬瓜1、柑桔：含有丰富的维生素A，是苹果的3倍，能很好地促进生长发育2、沙丁鱼：蛋白质、钙含量丰富，能促进骨骼的发育，有利于长高个
3、纯牛奶：营养价值高，含有非常多的蛋白质、氨基酸、钙、磷等成分，满足孩子发育所需的营养需求，对长高有帮助4、菠菜：含有多种维生素，每天食100克，既能满足小孩生长发育的需要5、春笋：不仅富含植物蛋白、钾、钙等多种人体必须的营养成分和微量元素，可以满足发育的营养需求

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6、香椿：富含钙、钾、镁和较高的B族维生素等微量元素，为小孩成长发育提供了优质的营养7、沙棘内金饮：含有沙棘、山楂、山药、陈皮、菜菔子等多种健脾、消食成分，能提高脾胃的运化能力，促进营养的吸收，提高营养利用率，对孩子长高发育很有帮助
综上所述，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》。
这本《儿童长高食谱》内含193道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。
其次，这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。

【 黄金期|孩子长高“黄金期”，多吃这7种食物，有助于长高个，摆脱矮冬瓜】
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最重要的是，这本书里的每一道菜谱和每一样食材，都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作，能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素，专门激活孩子的生长发育潜能，从而让孩子吃得好长得高。
而且不同于市面上其他普通的增高食谱，这本《儿童长高食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操，以及学龄儿童的长高动作，甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明，让孩子一看就会。

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当然，孩子长不高除了饮食和运动，家长还需要考虑其他因素，比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜，尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物，殊不知这些高热量食物难以快速消化，很容易让孩子积食睡不着。
试问连觉都睡不好的孩子，他们的生长激素又如何能被快速分泌呢？这样一来不说孩子能不能长高，反而还会拖发育后腿。

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所以还是那句话，只有吃得好的孩子，才能长得好，请家长多用心看看这本《儿童长高食谱》，这样才能抓住孩子的长高黄金期，让他们和同龄人一样长得高高壮壮。