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12.煎咯 ， 切得不漂亮 。

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13.煎好了 ， 个人挺满意的 。

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烹饪小贴士：
1、萝卜能促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 ， 有助于体内废物的排出 ， 有消食、降气之功效 。 常食萝卜还可使皮肤白净细腻 ， 从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。 2、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等疾病 。 3、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 并能抑制癌细胞的生长 。 萝卜所含的木质素和辛辣味成分也有防癌的功效 。 4、萝卜可以醒酒 ， 以生吃为好 ， 也可以选择糖醋萝卜或者白萝卜生姜汁 。 白萝卜生姜汁不但能治疗醉酒 ， 还能起到一定的温胃养胃效果 。 参考文献：胡敏《营养师随身查》
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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