1. 你的饮食方法是否会影响到健康
   
2. 你能坚持多久
   
3. 是否能起到减脂的作用
   

所以 ， 即使是从这三个方面来看 ， 低碳饮食就不被建议 ， 因为碳水摄入过低就会影响到健康 ， 它会使你感到不快乐而无法坚持 ， 减少碳水的摄入量不代表日常总体热量得到有效的控制 ， 所以对于减脂而言 ， 低碳饮食法并没有绝对的优势 ， 而在控制饮食之时 ， 相比减少碳水的摄入量 ， 如何做到膳食均衡则更加重要 。
作者：十月知行

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