危害|每一个熬夜的人，实则拿命去放纵？熬夜的危害，这张图告诉你答案公益|心内科|王宇彬|心血管疾

对于年轻人来说，熬夜已经成为他们的专属代名词。
正所谓：熬最晚的夜，用最晚的眼霜，也已经成为他们的共同认知。

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为何那么多人喜欢熬夜呢？
曾经网络论坛上就有一个高赞回答----大概只有晚上的时候才能抓住时间吧！
白天的我们总要面临那些没完没了的加班，以及领导突如其来的拷问，再加上各种人际交往等，都不断蚕食着我们少得可怜的个人时间。

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好不容易钻进被窝，当我们在说晚安的时候，并不代表真的睡着了，而是在告诉我们：我要进入一个只属于自己的私人空间。
因此，到了夜幕之际，我们能够在专属自己的黑夜中喘口气，刷微博、看电影、开黑打游戏，又或者看各种小说......
唯有自己在这段时间内，偷偷搭建只属于自己的精神基地。

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熬夜并不能让我们身体变得更好，反而形成一个恶性循环
暂时的不眠，或许会让我们能够感受到放松和快乐。
但长期如此，却只会逐渐消耗自己的精力，让白天的自己越来越忙，睡得越来越晚，生活也变得越来越无趣。
正如村上春树在《眠》中说的那样： "睡眠，对于人来说，那既是肉体的休息，也是精神的休息。
熬夜，又是如何不断蚕食着我们的健康呢？
或许，这张图能告诉你一切：

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对于被千难万难包围的成年人而言，几乎很难再拥有小时候那一份纯粹的快乐。
随着年龄增长，压力和负担也逐渐增多。
无论是找一份高薪体面的工作，又或者是存钱买车买房，还是找一个合适的结婚对象，都可以成为一项又一项的阶段性任务。
也正因如此，面对枯燥且机械的生活，谁都不甘草草入睡，宁可牺牲自己健康，也想要在黑夜中换取一份精神食粮。

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但这种牺牲，却并不划算。
适当的放松可以缓解身心疲惫，但过度的放纵却是在消耗自己健康。
人的精神从来并不靠手机来放松，而是需要睡眠进行滋养，充足的睡眠才能够让我们有更好精神和精力去做自己喜欢的事。
所以，提醒各位朋友们：在夜幕里沉沦久了，也别忘记欣赏白昼的风景。
今晚，早点睡吧！

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