食用盐|入秋后，女人要多吃这3种食材，黄体酮含量丰富，价格亲民( 二 )

1、准备适量的鹌鹑蛋，鹌鹑蛋洗干净放入锅中，倒入清水，再放入食用盐，大火煮开，煮6分钟，鹌鹑蛋煮熟就可以了。

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2、鹌鹑蛋煮熟之后捞出，放入凉水里面，等到不烫手的时候剥皮，全部弄好之后放在一边备用。准备葱姜蒜切成碎块，再准备红椒切成红椒段，之后准备辣椒花椒桂皮香叶八角豆瓣酱。
3、锅中烧油，油热之后放入葱姜蒜，炒出香味后放入辣椒花椒桂皮香叶八角豆瓣酱，炒出红油之后放入洗干净的鹌鹑蛋，翻炒，翻炒均匀之后添加一瓶啤酒。t
4、啤酒烧开之后添加食用盐生抽老王耗油鸡精调味，全部添加好之后，盖上盖子，小火炖20分钟。等到汤汁收到浓稠的时候就可以出锅了。美味的香辣啤酒鹌鹑蛋就做好了。

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想要拥有正常水平的黄体酮，也离不开平时正确而规律的生活作息时间、饮食习惯和运动习惯，那么拥有正常黄体酮水平，就从每日良好的饮食开始吧。