早晨现这4个习惯暗示小病不断( 二 ) 疾病

四、过早晨练

晨练对人体的帮助还是很多的。现在流行的广场舞及各种体育锻炼项目，都会人的身体有保健作用;而且，好多人都是冲着新鲜空气去的，新鲜的空气对大脑有良好的刺激作用，促进健康的血液循环。
夏季的早晨，室内外温差还是有点大。有些人四五点钟甚至更早就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议把锻炼时间安排在下午4点左右，健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式，盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
【早晨现这4个习惯暗示小病不断】总结：生活中的健康学问无处不在，也许你经常保持的习惯，居然是对你的身体有不好的作用。今天为大家介绍的几个小习惯，都是生活中经常遇到的，也是我们经常忽略的，的的确确需要引起我们足够的重视，养成好的习惯，我们的身体不再担惊受怕。

早晨现这4个习惯 暗示小病不断( 二 )

早晨现这4个习惯暗示小病不断( 二 )