便秘|便秘只知道吃香蕉！！4招解决，总有一个用得上。排便|香蕉|通便|老年病

便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解。一般两天以上无排便，提示存在便秘。健康人的排便习惯可明显不同，必须根据本人平时排便习惯和排便是否困难，才能对有无便秘作出判断。一般，短期便秘对人体的影响不大，但长期便秘得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，会对人体产生不良影响，如早衰、口苦、口臭、精神萎靡、腹胀、失眠、痔疮、肥胖、结肠癌等。便秘分器质性和功能性，前者多由于直肠和肛门病变，结肠病变，肠壁平滑肌，提肛肌，隔肌痉挛，内分泌代谢疾病以及药物化学品而致。后者多由于精神因素，饮食规律改变，滥用强泻药等原因所致。本节主要讨论后者。对于便秘，中医古代有“阳结”、“阴结”、“脾约”之称，其后又有“风燥”、“热燥”、“风秘”、“热秘”及“寒秘”之说。其病因有燥热内结，津液不足，情志不和，气机郁结以及劳倦内伤，气血不足，阳衰气弱，推动无力等。本病病位在大肠，与脾胃肝肾关系密切。大肠传导功能失常为其主要病机。

可能导致的疾病：
1、引起肛肠疾患
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。
3、形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
5、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死。
辅助艾灸疗法：
主穴：天枢、支沟、大肠俞、足三
里。
辅助按摩疗法：
1.用拇指指腹按揉天枢1分钟，可两侧同时按压。
2.用双手拇指点按大肠俞20次，力度适中。
3.用拇指指腹按揉支沟1分钟，以产生酸胀感为宜，双手交替进行。
4.用拇指略微用力按压上巨虚，以略感疼痛为佳，按住5秒后松开，反复10次。
辅助刮痧疗法：
取穴：
中院、气海、天枢、脾俞、大肠俞、足三里、上巨虚、支沟。
解释：
中院、气海为任脉俞穴，中脱为腑会之穴，可疏通三焦；气海为气会之穴，可温下焦理气滞；天枢、足三里、上巨虚为足阳明俞穴，天枢为大肠募穴，可通腑气；足三里可扶助正气，滋润肠道；上巨虚又为大肠的下合穴， “合治内腑”；支沟为三焦经俞穴，可泻火通便；脾俞、大肠俞又分别为脾、大肠背俞穴，脾俞可健运脾气，大肠俞可疏通大肠腑气。
操作：
取刮痧板，先刮拭后背之脾俞、大肠俞；再刮拭腹部中院、气海、天枢；再刮拭前臂支沟；最后刮拭足三里、上巨虚。刮拭应以出痧为度。每日或隔日治疗1次。
辅助拔罐疗法：取穴：
神阙、气海、天枢、腹结、大肠俞。
解释：
【便秘|便秘只知道吃香蕉！！4招解决，总有一个用得上。】神阙、气海为任脉俞穴，神阙内连五脏六腑，可调脏腑气机；气海益气助通便；天枢为大肠之募穴，大肠俞为大肠之背俞穴，两穴为俞募配穴，可通调大肠腑气；腹结为脾经俞穴，其下又为大便蕴结之所在，故其可健运脾气，以助通便。