夏季养生排毒6妙招女人夏季排毒秘诀( 二 ) 夏季养生|排毒|妙招|女人

女人夏季排毒方：
1、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

夏季养生排毒6妙招女人夏季排毒秘诀
【夏季养生排毒6妙招女人夏季排毒秘诀】结语：夏季要注意防暑降温，女人出门做好防晒工作，防止晒黑晒伤。祝健康！

夏季养生排毒6妙招 女人夏季排毒秘诀( 二 )

夏季养生排毒6妙招女人夏季排毒秘诀( 二 )