核心提示：在炎热且潮湿的夏季，经常吃冷食容易造成胃黏膜的损伤，导致胃病多发 。粥具有温软、清淡的特性，不仅暖胃且助于消化，是夏日调理肠胃的绝佳食物 。
在炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降 。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑，也会对胃黏膜造成损伤 。夏季胃病多发，要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，而喝粥是调理肠胃的绝佳方式 。
【夏季养胃：早餐最宜喝粥】
夏季多种疾病高发
夏季具有温热、上炎的特性，是人体阳气最旺的时候，新陈代谢加快，容易丧失津液水分，而湿气又困于脾胃内，使脾胃的抵抗力下降，不仅能引起胃炎，也会导致其他慢性病的发生 。另外，夏季出汗多，也会造成血液黏稠不畅，引起心脑血管的病变 。
- 温补养胃|秋天畏凉，记得常喝此汤，健脾祛湿味道好，温补养胃暖手脚！
- 夏季用这一物养生 可活百岁
- 夏季湿热天气养生有哪些重点
- 三明治里有少量蔬菜，所以你可以搭配一些水果当早餐吧
- 生活习惯|几种天然“养胃高手”，每天换着吃，修复胃黏膜，还你好肠胃！
- 养胃|秋季进补，多给家人吃着4种食物，营养美味又便宜，健康养胃！
- 女性夏季如何养生
- 老人如何健康度过夏季
- 夏季如何甩掉隐患健康生活
- 酸奶|有助于减轻肚腩的4种早餐食物