健康|第一抗癌食物是它,但这样吃会严重损害健康,必须要知道这个情况
红薯为抗癌第一菜,有丰富的营养,常吃红薯还具有补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠等功效。
但是你知道如何吃最好吗?
最好在中午食用
【 健康|第一抗癌食物是它,但这样吃会严重损害健康,必须要知道这个情况】
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红薯应该要放在中午吃,晚上6点之后就不要吃了,因为不易消化,还会积食,红薯需要在人体内经过4-5个小时的吸收。
最好别与甜食一起吃
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红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
不要带皮吃
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红薯不要带皮主要是分2种情况,第一种就是烤红薯不要吃皮,第二种就是发黑长斑的红薯不能吃皮,也不能吃红薯,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。
所以吃红薯必须要注意这个情况。
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