春季最适合孩子吃的干锅，补充维生素，强身促发育，提高免疫力 2月已经接近尾声

2月已经接近尾声，很快就要迎接春天的到来，早春的天气还是格外寒冷，早晚的温度甚至已经低到了零下，寒冷的风吹到身上，寒气直逼骨头，早春的气候变幻无常，今天下雪明天飘雨，阴沉更是常有，很多人在这种阴晴不定的天气里都感冒了，要注意多穿衣服保暖，身体才是革命的本钱，春季是养生的黄金时期，最适合吃一些暖身暖胃的养生食补，这样很好的保护肠胃，身体也是热乎乎的，今天给大家带来了几道最适合春季养生的滋补菜肴，一起来看看吧。
孩子在生长发育的过程中一定要保证充足的营养摄入，这样才能保证身体发育所需要的各种营养物质能得到充分供应。平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质，含有丰富的维生素K和维生素C ，孩子常吃可以促进身体发育，提高免疫力，生病少!

文章图片
花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

文章图片
花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。

文章图片
花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。

文章图片
猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!
【春季最适合孩子吃的干锅，补充维生素，强身促发育，提高免疫力】早春的天气忽冷忽热，很多免疫力低的老人小孩稍不注意就感冒了，咳嗽发热很难受，一定要注意防寒保暖，以上给大家科普的滋补菜是最适合春季吃的，赶紧把暖身又营养的养生食补学起来了，提高自身免疫力，才不易受风寒哟。