补益|冬天来了，不妨多吃3种食物，促进消化，排毒抗衰，补益气血！

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它虽然长得像猕猴桃，但是它的维生素含量却是比猕猴桃高上很多倍的。我们都知道猕猴桃的维生素C含量是非常的高的，但是这上面这一种水果，它的维生素C含量是大大高过猕猴桃的，可以说是直接秒杀了猕猴桃。相信很多人都不认识这种水果吧，绿色的表皮，看起来和枣子大小相当，呈现一种椭圆形的形状。这种野果子就叫做软枣子。

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平时多吃一点儿雪莲果，可以促进肠胃道的消化和吸收，调理和改善消化系统的不良状况，还能够显著的促进肠胃的蠕动，润肠通便。雪莲果还可以抗氧化，爱美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果，可以美容养颜，延缓衰老，呵护肌肤。

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【 补益|冬天来了，不妨多吃3种食物，促进消化，排毒抗衰，补益气血！】余甘果可以延缓身体衰老，提高身体免疫力；余甘果可以润肺止咳化痰；另外余甘果还能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等有一定的预防作用；余甘果能减少癌细胞的生成，平时适量食用可以提高身体素质减少癌症的发生。余甘果具有很好的养生食疗医药价值。