天热常吃“这道菜”，防治口腔溃疡，多吃也不会长肉！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
天热常吃这道菜，治疗口腔溃疡，多吃也不会长肉！小编最近天气热，不知道怎么了就上火了，各种口腔溃疡口臭，那天刚好营养师大乔来我家，我请教她怎么治疗口腔溃疡，她告诉我多吃这个，效果非常好！苦瓜的味道比较苦，生吃苦瓜具有降暑败火的作用。而什么时候苦瓜则具有养血护肝的功效。所以在夏天的时候，尽量不要吃太多的苦瓜，如果想要吃苦瓜的话，最好搭配一些比较辛辣的食物，这样有助于补气益血。这道菜非常简单，下面小编就将这道菜的做法教给大家吧！
苦瓜酿

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By云水禅心豆豆
配料：
苦瓜2根、肉馅100克、精盐少许、鸡精少许、五香粉少许、蚝油少许、老抽少许、香油少许、姜末少许、葱末少许、干辣椒4个
烹饪步骤：
1.将后腿肉剁成肉糜，加盐、鸡精、姜末、葱末、蚝油、五香粉、老抽顺时针搅拌上劲

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2.搅拌好的肉糜待用

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3.将苦瓜洗干净，切掉两头，切成4厘米的小段，去掉里面的籽，放盘中待用

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【天热常吃“这道菜”，防治口腔溃疡，多吃也不会长肉！】4.将肉糜放入苦瓜中，依次做好所有的苦瓜装盘，淋上香油、生抽，表面放干辣椒，上锅蒸20分钟就可以了

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烹饪小贴士：
1、具有清热解毒的功效。多吃一些苦瓜可以消除体内的湿热和毒素，如果想要达到最好的效果，最好还是把苦用来榨汁或者是凉拌。这样才可以保证苦瓜中的营养物质尽可能的完整。而如果是包苦瓜清炒的话，就会使维生素在炒制的过程当中丢失一些。而且清炒苦瓜含油量会比较的高，所以，对于清热解毒的功效会比较的缓慢。 2、具有美容养颜的功效。常吃一些苦瓜可以增强皮肤皮层的活力，可以达到美容养颜的功效。所以，可以多吃一些苦瓜来达到美容养颜的目的，使皮肤变得白皙娇嫩。而且如果在夏天身上起痱子的时候，还可以将苦瓜切成片来擦拭，可以得到很好的缓解效果。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！