雨水节气降雨增多 , 寒湿之邪易困遏脾胃 。 同时湿邪属阴邪 , 黏腻重浊 , 难以祛除 , 所以雨水节气之后人们应当着重养护脾胃 。 应尽量少吃辛辣食品或酸味食物 , 以免助长肝气、损伤脾胃功能 。 可通过食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品 , 来健脾利湿 。 甘甜食物很多 , 如豌豆苗、藕、茼蒿、韭菜、香椿、荠菜、春笋、山药、芋头、鱼、荸荠、甘蔗、红枣、燕麦、各种坚果、豆类等都是不错的选择 。
此外 , 雨水虽是春风吹拂大地 , 但寒意还没散尽 。 “倒春寒”天气让春季多发传染病 , 而且容易引发伤寒感冒 。 要想杀菌并防寒 , 在饮食上可适当多吃大蒜、洋葱、芹菜等食物 , 对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处 。 中医认为 , 洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物 , 既可疏风散寒 , 又能杀菌防病 。
【医生|雨水过后宜多吃这些带味儿的东西】
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